Retir d'introducció a la meditació
- 13–15 de nov 2026
- 2 nits · 3 dies
- 14/32 places disponibles
En què consisteix
El nostre atrafegat ritme de vida, les nostres obligacions, anar d'aquí cap allà amb pressa... fàcilment dificulten una relació directa i equilibrada amb el nostre present. Si has arribat fins aquí, és que et vols donar temps. Les petites revolucions comencen respirant... i tancant els ulls.
Aquest cap de setmana està pensat per gaudir del silenci i la calma que acompanyen aquest indret extraordinari i per tenir una petita introducció al camí de l'autoconeixement i la meditació. A més, aprofitant les excel·lents condicions del lloc i mitjançant exercicis atencionals, rebaixarem la velocitat de la nostra ment.
Com funciona
Amb un taller d'iniciació a la meditació i l'autoconeixement aprendrem alguns dels principis bàsics de la meditació. Hi haurà propostes per arrelar l'atenció en activitats quotidianes, així com temps lliure per gaudir de l'entorn. Les participants podran practicar meditació amb guia i en solitari, així com trobar espais de silenci de qualitat i de connexió amb la natura.
Objectius
- Introduir la pràctica de la meditació asseguda i en moviment, oferint una base clara perquè els participants puguin continuar-la en la seva vida quotidiana.
- Fomentar l'estabilitat i la claredat mental, conreant l'atenció plena com a mitjà per reconèixer la naturalesa canviant dels pensaments i les emocions.
- Apropar els fonaments del camí budista, mostrant com la meditació és una eina per desenvolupar compassió, saviesa i una relació més conscient amb un mateix i amb els altres.
L'activitat està guiada per instructores de meditació amb una sòlida experiència acompanyant persones en la seva pràctica, tant en contextos de recés com en el dia a dia. Han dedicat anys a l'estudi i la pràctica de la meditació, i comparteixen el que han après d'una manera senzilla i propera, posant l'accent en oferir eines útils per aprofundir en l'experiència meditativa i en el procés personal de cada participant.
Per a qui
Persones sense experiència meditant.
Persones que busquin una aproximació relaxada a la meditació, sense l'exigència i la profunditat d'un recés estricte.
Persones que vulguin trobar espais de calma i de silenci en un entorn natural.
Galeria
Programa
divendres · 13 de de novembre
- 19:00Arribada (de 19 a 20 h)
diumenge · 15 de de novembre
- 15:30Comiat (hora aproximada)
Reserva aquí la teva plaça
Preguntes freqüents
Quins requisits hi ha?Mostra la resposta
Cap.
Quin és el programa de les sessions?Mostra la resposta
El programa de les sessions es facilitarà durant la primera trobada amb les instructores i el grup. Inclourà sessions teòriques, així com de pràctica guiada i en grup.
Què cal portar?Mostra la resposta
Roba còmoda, sabatilles per anar per casa i estris per a la higiene personal.
Com és el menjar?Mostra la resposta
Se servirà un menú vegà amb productes de proximitat.
Podem atendre les persones amb al·lèrgia o intolerància al gluten, però és imprescindible que ens ho comuniqueu a través del formulari d'inscripció, indicant si es tracta d'una al·lèrgia o d'una intolerància.
Per a la resta d'al·lèrgies, intoleràncies o consideracions alimentàries, no podem oferir un menú adaptat individualment. Al bufet hi trobareu indicats els al·lèrgens de cada plat, perquè pugueu escollir les opcions més adequades a les vostres necessitats.
Puc allotjar-me en tenda de campanya o furgoneta?Mostra la resposta
L'organització no ofereix aquesta opció durant els mesos de fred per garantir unes condicions adequades i un correcte seguiment del retir.
Tanmateix, si tens experiència i disposes de l'equipament necessari per garantir una estada segura i confortable, pots posar-te en contacte amb l'organització per valorar la possibilitat de participar en aquesta modalitat escrivint a info@casavirupa.com.
Les habitacions són mixtes?Mostra la resposta
Les habitacions poden ser mixtes per defecte. Intentem evitar-ho sempre que sigui possible, però la distribució final dependrà del nombre d'inscripcions i de la disponibilitat d'habitacions.
Puc compartir habitació amb qui vingui amb mi?Mostra la resposta
En el cas de les habitacions compartides amb bany privat, si veniu amb acompanyants —parella, grup d'amigxs, etc.— i voleu que us assignem la mateixa habitació, indiqueu-nos-ho en el moment de fer la inscripció escrivint a info@casavirupa.com. Us confirmarem si és possible en funció del nombre d'inscripcions i de la disponibilitat d'habitacions.